Самый легкий способ похудеть

Многие девушки озабочены поиском легкого способа похудения. И этот способ действительно существует. Оказывается можно худеть прямо во время сна! Автором данной методики похудения является психолог Елена Шубина. Не верите, что такое возможно? Многие врачи-диетологи с вами не согласятся. Они считают, что похудеть во сне вполне реально. До сих пор не верите? Тогда вам не остается никакого другого выхода, кроме как проверить самостоятельно!

Подготовительные работы

Для того чтобы испытать эту методику в действии, вам понадобиться завести особый дневник. Это может быть как полноценный дневник, так и обычный небольшой блокнотик. В него вы будете записывать свои сновидения. В будущем всегда держите свой личный «сонный дневник» на прикроватной тумбочке.

Позаботьтесь о том, чтобы отныне в вашей спальне всегда царила уютная атмосфера. Застелите новое постельное белье. Все постельные принадлежности должны быть подобраны таким образом, чтобы вы чувствовали себя максимально комфортно. Обязательно проветривайте помещение перед сном.

Суть методики похудения во сне

Для начала четко решите, сколько именно килограммов вы желаете сбросить. Количество лишних кг равно количеству дней, которые вам предстоит посвятить похудению во сне.

Затем установите для себя определенное время, в которое вы ежедневно будете ложиться спать. Это очень важно. Лучше всего засыпать в период с 9 до 11 часов вечера. Старайтесь не ложиться спать на полный желудок. Кроме того, собираясь отправиться в царство Морфея, не забудьте принять душ и выпить чашечку чая на травах. Также рекомендуется послушать приятную медитативную музыку.

После всего этого начинайте работать с вашим дневником. Откройте первую страницу и запишите следующую чудодейственную формулу: «ваш вес – 1 кг». К примеру, ваш текущий вес составляет 80 кг. В этом случае вы пишите так: «80 – 1». На следующий день в точности до мелочей повторите данную процедуру. Только вес нужно будет указывать на 1 кг меньше, то есть: «79 – 1». Продолжайте таким образом снижать свой вес до тех пор, пока не достигните желаемого результата. Пусть даже пока и на бумаге.

Важно: Каждый день цифра в дневнике должна быть на единицу меньше, чем в предыдущий день. Это правило следует соблюдать независимо от того, на какой отметке останавливаются ваши весы в реальности.

Перед тем как окончательно уснуть, мысленно скажите себе: «Что нужно сделать, чтобы избавиться от этого килограмма? Если это возможно, то пусть он уйдет во время сна. Если нет – пусть мне придет подсказка». Погружаясь в сон, старайтесь держать перед глазами заветные цифры из дневника.

Проснувшись, не вскакивайте сразу же с постели. Сначала запишите в дневник ваш сон. Если само сновидение вы не помните, запишите в дневник ваши собственные ощущения после пробуждения. Если вы не увидели в своем сне явной подсказки, не тратьте время, стараясь сразу же разгадать сон. Но если вы чувствуете, что видели что-то важное, поставьте перед собой задачу понять значение сна в течение дня.

Когда ждать результатов?

Обычно вес уменьшается несколько медленнее, чем цифры в дневнике. То есть, возможно, вы не похудеете на 15 кг в течение 15 дней. Но этого результата вполне реально достигнуть за 2 месяца усиленной работы со своим бессознательным. Поскольку это интенсивная психологическая нагрузка, данной методикой можно пользоваться максимум раз в год.

Метки записи:

Оставьте комментарий к этой записи

* Текст комментария
* Обязательные для заполнения поля

Внимание: все отзывы проходят модерацию.